EXPRESS

12K   600+

Dia d’Inici de la cursa abril 2020

Horari de sortida 9:30h

Lloc de sortida Carrer de la Riera Ginjolers (davant del Pavelló poliesportiu de Roses)

Lloc d’arribada Carrer de la Riera Ginjolers (davant del Pavelló poliesportiu de Roses)

Horari d’obertura del parc tancat 9:15h

Dies recollida de dorsals dissabte i diumenge

Horari recollida de dorsals (dissabte) 19:00h a 20:00h

Lloc recollida de dorsals (dissabte) Pavelló poliesportiu de Roses

Horari recollida de dorsals (diumenge) 8:30h a 9:15h

Lloc recollida de dorsals (diumenge) Pavelló poliesportiu de Roses

Pàrquing Pavelló poliesportiu de Roses

Pàrquing autocaravanes & furgos Pavelló poliesportiu de Roses

Guarda-roba Pavelló poliesportiu de Roses

Dutxes Pavelló poliesportiu de Roses

Activitats infantil Pavelló poliesportiu de Roses

Parc natural Cap de Creus

Llocs emblemàtics Puig de l'Àgila, Pla de les Gates

Distància real 12'20K

% Corriols 85

% Pista 5

% Asfalt 10

Desnivell positiu acumulat 600 m

Altura màxima cursa 470 m

Altura mínima cursa 0 m

 

Material obligatori: got o bidó (Es prescindirà de gots d'un sol ús als avituallaments per qüestions medi-ambientals)

És responsabilitat del corredor la decisió d'utilitzar el material recomanat per part de l'organització.

Material recomanat: Mòbil, 2 Bidons 500 cl, Manta tèrmica, Paravents, Gorra i Crema Solar.

 

Bossa de vida (corredor) No

Número d’avituallaments (en cursa) 1

Punt quilomètric avituallaments Km 5'7 (Puig Alt)

*Es prescindirà de gots d'un sol ús per compliment amb les directius del Parc Natural.

Producte d'avituallaments

Av1. Aigua, pepsi, flectomin, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, codony. Tot sense gluten

Avituallament meta Aigua, pepsi, gatorade taronja&llimona, cervesa, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, patates xips. truita de patates, olives, fuet. Tot sense gluten, a excepció d'entrepans i galetes

Categories individuals Absoluta (Femenina i masculina), Sub23 (Femenina i masculina fins 23 anys), Màster (Femení a partir de 40 anys i Masculí a partir de 45 anys)

Temps màxim per finalitzar el recorregut 4h

Temps aproximat primer corredor 1h

Record de la cursa 1h 01m 53s

Temps darrer corredor 4h

Talls horaris (control de pas) No

Hora d’arribada primer corredor 10:20h

Hora d’arribada darrer corredor 13:30h

Hora d’entrega de premis TRAIL&EXPRESS 11:30h

Recorregut senyalitzat amb cintes Klassmark (vermell&blanc) i senyals indicatius